现在青少年的青春痘发病率越来越高，主要愿意是随着年龄增长，青少年的内分泌失调导致脸部等位置出现青春痘，严重影响皮肤健康和情绪。
广州肤康皮肤病医院提醒如果想治疗青春痘，如何调节内分泌。
如何调节内分泌？
如果只是轻度的内分泌紊乱，注意规律作息、平衡饮食、适当运动，往往就可以恢复了，但如果情况严重，那么就需要由专业医生指导进行调理，甚至必要时需要专门用药治疗。
调节内分泌的4个注意事项：
1.加强体内排毒
新陈代谢若不好，体内毒素、废物就会逐渐累积，坏东西出不去，就会减弱健康营养素的吸收，进而造成慢性病或是内分泌失调等情况，自然而然也会让皮肤不平静，冒出痘痘、粉刺。有助排毒的食物包括海藻、洋葱、绿豆、地瓜、南瓜等，平常多摄取促进排毒代谢的食物，就能净化体内、减少粉刺产生。
2.作息要正常
作息正常，当然不是指每天凌晨三点睡，中午起床也是作息正常，因为身体各个器官与系统都是依照生理时钟与时间在做配合，如果在经常熬夜，肝火旺盛，容易出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺等问题。
3.多吃黄色食物
黄色食物例如黄豆、柠檬、南瓜、玉米、香蕉等，都是帮助增强胃肠功能、促进代谢、帮助平衡荷尔蒙的食物，另外，钙质与维生素B也是能帮助内分泌平衡的营养素。
4.注意调节情绪
因为性情急躁，肝火旺盛，心情不畅，郁闷寡言，造成肝郁气滞，必然影响内分泌功能造成粉刺的发生。
