每天早上起来梳头发的时候，发现大把大把的头发脱落，自己度于心不忍，看着以往美丽的秀发天的减少，较好不得不忍痛剪成短发，可知道脱发与睡眠也有关系，下面请
广州肤康皮肤病医院介绍。
1、睡眠质量是脱发的决定因素。结合对这些脱发人群精神因素的调查，皮肤科医生发现，长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，进一步加重脱发。
2、晚睡晚起时间再长，也不及早睡早起质量好，而长期晚睡、睡眠质量差，会引起脱发。睡眠不好会加重男性脱发，为此医师建议脱发患者要放松心态、养成良好的睡眠习惯。入睡时间的早晚与脱发密切相关，经常熬夜加班、入睡较晚的人比早睡早起的人更容易脱发。
3、睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但是脱发却与睡眠质量密切相关，看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着，自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间，白天补觉，双休日的补觉，工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等都属于垃圾睡眠。
遇到了脱发的情况其实患者是不用太担心的，只要保持良好的情绪和及时接受治疗，相信这种情况是可以治好的。
关于“睡眠质量差会导致脱发吗”的解答，脱发并不是一种小问题，脱发带来的影响和危害是很多的，所以患者一定要重视起来，在发现脱发的情况出现的时候一定要及时治疗，找出脱发的原因，对症治疗!
