1、饮食不合理。现代生活好了，家家都离不开肉，而男性朋友对于肉食更是情有独钟。但要知道，头发中85%的组广州是角蛋白，而角蛋白需要的营养是卫生及一些微量元素，而这些营养大多存在于果蔬中。如果男性朋友长期食用肉食，而少果蔬，就会导致头发缺失必要的养分，进而出现脱落。
2、作息不规律。城市生活压力很大，因此很多人作息生活的不规律，从而导致很多男士出现了地中海。>>>>
推荐阅读：治疗斑秃需要多久
3、心情长期紧张、压力过大。现代生活中，年轻面临着高考的压力，找工作的压力、择偶的压力、购房的压力、工作晋升的压力等等，长时间的学习或工作负荷过重、生活压力过重，就会引起精神的高度紧张、情绪的低落、焦躁、焦虑等，从而引起内分泌失调，头发生长周期缩短，导致脱发。
这些都是造成男性过早脱落头发的，出现“地中海”的原因。平时我们在生活中需要注意的几项，这些都是做到预防男性脱发的症状发生。
1、饮食搭配合理
男性平时膳食，要注重正确的调配，营养均衡。男性脱发高危人士应当远离太过油腻、甜、辣的食品，格外就是洋快餐中的油炸食品偏多，不能常吃。增多膳食中谷物、菜蔬、果品的比例。多食用有的黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙特别丰富的食品，还需要多食用对头发有滋补效用的食品，如牛奶、瘦肉、家禽及鱼。
2、戒烟戒酒 防止太阳光暴晒
3、洗头次数要科学
洗发太勤或太少对头发都不就是很好，因而医师建议天天洗头的男性应当科学的降低洗头的次数，如此既能清洁头皮，又能加强头皮血液循环，选择洗发剂要慎重，不能选用刺激性太大的。洗发后，较好让头发自然干。
4、不能很长时间戴帽子
很多男性喜欢戴帽子，头皮时间太长的闷在帽子里不适合通风，此种习性极易影响脱发，因而不能时间太长的戴帽子。
