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青春痘要如何防控好

   青春痘要如何防控好?广州肤康皮肤病医院。不得不说现如今是年轻人压力比较大的时代,加班熬夜,每天匆匆忙满的随便吃点东西,成了很多上班族的现状,因此长久下去不少上班族都开始长痘痘了,这让不少人费解,其实痘痘不只是发生在青春期,只要你不注重身体,过度消耗都有可能患上痘痘,广州青春痘医院,那么如何去做好预防青春痘呢?下面让广州肤康皮肤病医院的专家给大家做下讲解吧。

 
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  如何去做好预防青春痘?
 
  一、调节胃肠功能,保持大便通畅,可以有效的避免青春痘出现。
 
  二、保持精神愉快。长了青春痘,不要产生心理负担,多做运动,以免引起神经内分泌紊乱,加重病情。
 
  三、应该养成一个好的卫生习惯,搞好个人卫生,经常使用温水来清洁患处皮肤,当皮肤中出现了青春痘,不要使用手指挤压,以免继发感染。
 
  四、不宜选用油质化妆品,慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水,油性皮肤多充水分可达到平衡油脂分泌,改善油性皮肤的作用。
 
  五、饮食方面要多吃蔬菜和水果,多补充纤维质维生素C维生素E的食物,多摄取纤维质,如青菜、地瓜、柑桔等,不抽烟,不蓄酒,三餐要定时,饮食要均衡,少吃烧烤油杂食品,少吃甜食,辛辣食物。
 
  六、注意休息,保持良好的睡眠及心理状态,晚上较好是十点就寝.睡眠时间大约八个小时成熟睡状态。
 
  广州哪个医院看皮肤病看得好?广州肤康皮肤病医院。青春痘出现了,患者也应该保持健康的心态来对待,积极的选择正规的皮肤病医院治疗青春痘,做好日常的预防护理措施,对于早日的摆脱青春痘是很关键的。