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夏季如何避免长痘痘

    夏季如何避免长痘痘?酷热的夏季我们不仅要做好避暑工作,更是要避免皮肤病的发生,在夏季要属痘痘比较常见了,夏季人们出门几分钟就会使大汗淋漓,闷热还会导致毛孔堵塞排汗不畅,油性皮肤在夏季更容易长痘痘,这可怎么办呢?
 
    预防痘痘的发生,除了要养成良好的生活作息习惯,注意日常的皮肤清洁,还可以在饮食上加以护理,下面看看广州肤康中医皮肤专科医师的介绍:
 
    夏季饮食改掉恶习:少糖、油以及刺激性食物.在饮食调理上,首先要改变一些不良的饮食习惯,要少喝可乐、果汁、浓咖啡,还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品,生葱、生蒜、辣椒也要少吃正餐增加花样:注意在做正餐的时候增加一些花样,可以在晚饭时多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物,这样可以保持大便通畅,因为便秘往往可使痘情加重。
 
    黄瓜一直是MM常用的美容食物,黄瓜中含有多种维生素,具有美白滋养作用,自制黄瓜面膜还可祛痘,制作方法是先将黄瓜捣成糊状或切成极薄的薄片,把它敷在脸上,多换几次,待15-20分钟后清洗即可,使皮肤变得滋润、柔软、美白。
 
    番茄亦是一种美容食物,番茄作为一种常见的蔬菜,是MM美容的佳品,它里面含有的番茄红素有着的抗氧化功效,可以防止肌肤表面老化,祛痘,越是鲜红的番茄其茄红素的比例就越高,日常多吃番茄,不仅可以祛痘,还有一定的美白效果。
 
    葡萄也是美容水果之一,它里面含有多酚成分,具有抗氧化的功能,可以延缓衰老的现象,另外葡萄果肉可深层滋润,促进皮肤细胞的新生,使皮肤滋润保湿,抑制痘痘的滋生樱桃含有丰富的铁元素,是补气益血滋养的佳品,不仅可以健脑益智,而且还能使皮肤嫩白光滑、面色红润,日常多吃还可去皱除斑,紧实肌肤并恢复润泽弹性,与其选择昂贵的祛痘产品,还不如选择这种,省钱又。
 
    【温馨提示】看了以上介绍,详细大家对夏季护肤有了一定的了解了,特别是爱美的MM们,以上介绍的几种常见的食物,可谓比一些美容产品效果还好,希望大家平时做好预防护理工作,避免痘痘的发生!